5 способов сосредоточиться на работе

(Приглашенный писатель: Вуди Ромелус)

Иногда бывает сложно сохранять сосредоточенность на работе. Вы начинаете свой день с того, что говорите себе, что сегодня вы выполните большое количество задач. Как бы вы ни были настроены, вы можете в конечном итоге выполнять неважные задачи вместо настоящих – как и большинство из нас здесь.

Итак, как нам избежать всех этих ненужных задач, требующих внимания, и убедиться, что мы выполняем то, что должны делать? Вот пять советов, как лучше сосредоточиться на работе и как отказаться от занятий, которые отвлекают ваше внимание.

Работайте по частям

Это научный факт что наш мозг может быть внимательным только к ограниченному количеству информации в течение ограниченного периода времени. Сложность состоит в том, чтобы обеспечить правильную информацию, которая соответствует нашим рабочим задачам.

Чтобы облегчить нагрузку на ваш мозг, лучше разбить вашу работу на небольшие управляемые части. Идея в том, что вы не хотите тратить целый день, работая над одной задачей без остановки. Разделение позволяет вашему мозгу «дышать», а позже он вознаградит вас эффективной работой.

Так что работайте небольшими порциями, затем встаньте со стола, немного прогуляйтесь и, если вам повезет, выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, чтобы зарядиться энергией.

Вознаградите себя за свою решимость

На самом деле неплохо посещать такие сайты, как Facebook, Meebo или Twitter, чтобы получать обновления в социальных сетях, но важно не тратить на них много времени, особенно когда ваша работа не завершена.

Что я обычно делаю, так это создаю набор задач, которые мне нужно выполнить, прежде чем я смогу посетить любой из этих сайтов или покинуть свой рабочий стол. Я поработаю какое-то время, выполню задание, а затем награждаю себя тем, что потрачу немного времени, чтобы пообщаться с другом.

Эта стратегия основана на настойчивости и твердом желании вернуться к работе. Поэтому, если вы не можете придерживаться поставленных вами целей, попробуйте другой метод.

Найдите подходящую музыку

Некоторые люди просто не могут протолкнуть весь рабочий день программирования или проектирования без соответствующей музыки, которая поддерживает их мотивацию. Для меня это либо интенсивное техно, либо альтернативная музыка, которая поддерживает меня в течение дня.

Я считаю важным, чтобы какой бы жанр вы ни выбрали, убедитесь, что его музыка может быть легко отфильтрована, сохраняя при этом ход работы на полную мощность.

Что касается себя, я не могу слушать музыку, которая заставляет меня думать о словах или заставляет меня хотеть заснуть, и то и другое отвлекает. Обретение золотой середины значительно увеличит ваш драйв и заставит день пролететь незаметно.

Иди в режиме инкогнито!

Если все остальное не помогает и вы просто не можете уйти от Facebook и надоедливых писем коллег, вам придется спрятаться. Станьте невидимым в клиентах обмена мгновенными сообщениями, установите для сообщения об отсутствии значение «ЗАНЯТО, МНЕ НЕ БОЛЬШЕ».

А тем работникам, которые любят останавливаться у вашего стола, наденьте эти наушники, чтобы они не захотели завязать разговор.

Мне часто приходится прятаться, чтобы меня не беспокоили другие. Кажется, что в тот момент, когда один человек начинает со мной разговаривать, наступает поток людей. Я научился никогда не вступать в разговор, пытаясь сосредоточиться или убедиться, что я все контролирую, если я нахожусь в таких ситуациях.

Будьте заинтересованы / увлечены своей работой.

Наконец, лучший способ быть продуктивным – это действительно получать удовольствие и увлеченно заниматься тем, над чем вы работаете. Мы много времени и много работаем над тем, что нас интересует.

Тем не менее, мы мгновенно теряем фокус, если то, что мы делаем, не является важным. На то, чтобы проявить интерес к вашей работе, может потребоваться некоторое время; вам, возможно, придется просто подумать об общей картине или сосредоточиться на том, чтобы произвести впечатление на окружающих (возможно, на начальника), чтобы не сбиться с пути.

Примечание редактора: этот пост написан Вуди Ромелусом для Hongkiat.com. Вуди – веб-дизайнер, который пять лет решает проблемы, связанные с дизайном. Он получает степень магистра в области разработки программного обеспечения, в которой он хотел бы заполнить пробел между разработкой и дизайном.