Как найти, войти и поддерживать свою зону письма

Понятие «зона бегуна» знакомо – это состояние, которое достигается после продолжительного бега, когда ваше тело находит свой оптимальный уровень производительности. Ваше дыхание синхронизируется с вашими движениями, создавая ощущение того, что вы находитесь «в зоне». Это явление характерно не только для бегунов; писатели тоже испытывают это. Это то приятное место, где наши разум и тело работают в гармонии.

Когда писатель входит в эту зону, все элементы, такие как вдохновение, воображение, осанка, владение клавиатурой, фокус, концентрация и даже идеальная доза эмоций, выравниваются. Это выравнивание позволяет нам печатать быстрее, делать меньше ошибок, автоматически исправлять ошибки, которые мы делаем, и, по сути, переходить в режим письма с наддувом.

Круг Джотто: пример зоны

Знаменитый римский художник XIII в. Джотто, по слухам, знал об этой зоне и научился получать к ней доступ по своему желанию. Когда папа Бонифаций VIII отбирал художников для заказов в соборе Святого Петра, он послал курьера ко всем известным художникам за образцами, включая Джотто.

Почему Джотто был избран папой

Услышав просьбу курьера, Джотто вошел в его зону, обмакнул кисть в красную краску и начертил круг. Он передал это курьеру, который был явно оскорблен. Курьер, неправильно поняв намерения Джотто, сообщил Папе, что Джотто проявил неуважение, не используя никаких инструментов, а просто нарисовав большой красный круг кистью.

Однако Папа, будучи проницательным, приказал своим людям изучить его. Джотто нарисовал идеальный круг от руки, казалось бы, без каких-либо мыслей, подготовки, медитации или уловок. Он был в ЗОНЕ!

Но как он этого добился? Это отличный вопрос.

Четырехэтапный процесс

У разных авторов разные методы и имена для этого состояния. Кто-то называет ее зоной писателя, кто-то — зоной убийства, а кто-то просто «потоком». У меня есть 4-этапный процесс, который помогает мне входить в зону почти каждый раз.

1. Оставьте свои проблемы позади

Первый шаг — отпустить все. Чтобы достичь состояния, когда слова текут свободно, нам нужно перестать беспокоиться об ошибках, словах с ошибками, грамматике или даже о времени. Мы можем исправить все позже.

Пока просто пишем. Как только мы полностью погрузимся, вы будете удивлены, обнаружив, что делаете меньше ошибок. Кроме того, перестаньте быть своим злейшим критиком. Отпустите все.

2. Найдите спокойное время и место

Тщательно выбирайте рабочее место. Находиться в зоне бесполезно, если вас постоянно прерывают. Если вам нужно выйти из дома, чтобы обрести покой, сделайте это (и оставьте свои проблемы позади). У меня есть кабинет с запирающейся дверью, но еще у меня есть парк со скамейкой рядом. Подойдите к своему рабочему месту творчески.

3. Очистите свой разум, написав

Пишите о чем угодно. Изначально это не обязательно должно быть о вашем текущем проекте. Даже если ваш разум пуст, просто начните писать. Если вы начинаете бороться, продолжайте писать как можно быстрее и усерднее. Через несколько минут становится легче.

Идея состоит в том, чтобы очистить вашу систему от отвлекающих факторов. Вы возвращаетесь к первому шагу, отпускаете. Вы находитесь в свободном от отвлекающих факторов месте и времени, и вы пишете. Все элементы нахождения в зоне выравниваются.

4. Пауза, вдох и ожидание исходной точки

Ты пишешь, ты не отвлекаешься, и тебя ничего не волнует. Продолжайте это в течение нескольких минут, пока не почувствуете сдвиг. Когда почувствуете это, остановитесь и вдохните через рот, а выдохните через нос. Дождитесь своей отправной точки. Иногда оно приходит быстро, иногда медленно, но оно придет, если вы подождете. Как только вы найдете отправную точку, начните печатать.

Эта техника самогипноза помогает многим писателям найти свою зону письма, или поток, или как бы вы это ни называли. Это также полезный метод преодоления писательского ступора.

Найдите свой ритм

Когда вы дойдете до последнего шага и начнете писать, кажется, что слова сами собой вытекают из вашего разума, а ваше тело полностью расслаблено. Вы формируете симметрию между ними, что позволяет отлично писать без мышечных спазмов или болей, которые могут его сопровождать.

Как только вы нашли свой ритм, наслаждайтесь им!